Dažniausiai užduodami klausimai

Kada kreiptis į psichologą?

👉 Dažnai žmonės mano, kad į psichologą kreiptis reikia tik esant „dideliems“ sunkumams, tačiau psichologinė pagalba gali būti naudinga bet kuriame gyvenimo etape. Psichologas ne tik padeda spręsti krizes, bet ir padeda:

✔ Geriau suprasti save ir savo emocijas
✔ Pagerinti santykius su kitais žmonėmis
✔ Išmokti efektyvesnių streso ir nerimo valdymo būdų
✔ Atrasti motyvacijos, kai jaučiamas sąstingis ar perdegimas
✔ Priimti svarbius gyvenimo sprendimus su didesniu aiškumu

Kreiptis pagalbos nėra silpnumo ženklas – tai rūpinimasis savimi. Kaip einame pas gydytoją profilaktiškai tikrintis sveikatos, taip ir psichologas gali padėti užkirsti kelią emociniams sunkumams, kol jie netapo dar didesne našta.

Psichologo paslaugų kaina susideda iš kelių svarbių dalykų:

🔹 Ilgametis ir nuolatinis mokymasis– psichologės/-ai baigia ne tik bakalauro ir magistro studijas, bet ir papildomas specializacijas, psichoterapijos mokymus, savo asmeninę psichoterapiją, nuolat dalyvauja seminaruose ir supervizijose. Tai reikalauja daug laiko, energijos ir didelių finansinių investicijų.

🔹 Kabinetas, mokesčiai ir administraciniai dalykai – privačiai dirbanti/-i psichologė/-as moka už darbo erdvę, draudimą, sumoka mokesčius, bei kitas būtinas paslaugas.

🔹 Individualus dėmesys ir emocinė atsakomybė – kiekvienas seansas su kliente/-u yra ne tik pokalbis, bet ir gilus darbas su kliento/-ės emocijomis. Kad išliktų įsitraukę, empatiški ir psichologiškai sveiki ir stabilūs psichologai/ės per dieną priima ribotą skaičių klientų.

🔹 Ilgalaikė investicija į savijautą – nors vieno seanso kaina gali atrodyti didelė, terapija padeda spręsti problemas, kurios ilgainiui gali kainuoti dar daugiau – tiek emociškai, tiek finansiškai (pvz., dėl prarasto darbingumo, prastėjančių santykių ar lėtinio streso poveikio sveikatai).

💡 Jei kaina atrodo per didelė, verta pasidomėti alternatyvomis: grupinė terapija gali būti pigesnis variantas, taip pat galima rasti nemokamų trumpalaikių psichologinių paslaugų tam tikrose įstaigose, bei kriziniu laikotarpiu galima kreiptis į pagalbos linijas telefonu, kaip pvz. https://jaunimolinija.lt

Svarbiausia – nelikti vienam su sunkumais ir rasti geriausią būdą sau padėti. 💙

Kodėl psichologo konsultacija tiek (daug) kainuoja?